产妇如何坐月子第一周饮食尽量吃清淡的
2014-04-22
越来越多的女性受国外女性的影响，不是那么重视坐月子，觉得国外的女人生完就喝冰水，喝可乐，而且抱着宝宝到处走，为什么我们就要躺在床上哪也不能去，而且还不能洗头洗澡、不能看电视看书。其实大家的体质有异，是不能相提并论，而且国外女性虽然没有坐月子的风俗，但是却有为期半年的保养时间。
产妇如何科学正确的坐月子：
■ 要注意心情保持愉悦，调查显示，现在越来越多的女性产后会患有抑郁症。
■ 爱自己的女人才能更好的爱孩子，所以产后新妈们要积极恢复身材、修护妊娠纹、还有脸部保养等。
■ 注重饮食，要根据新妈的体质和情况设计适合的饮食，分娩后的的第一顿最好是吃面条、粥类，之后的产后第一周内尽量吃的清淡，别吃的太油腻，刺激辛辣的食物也不能吃，之后就可以开始补充鱼肉、鸡肉鸡蛋等食物，要拒绝冰冷的食物和饮料，枸杞虽然是好东西，但是月子期间尽量不要吃或少吃。
■ 在孩子出生一个月内都是比较危险的，新爸新妈们一定要细心、用心、科学、专业的照顾宝宝，比如孩子出现吐奶、黄疸、湿疹、咳嗽等问题要及时处理。
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