产妇产后减肥瘦身不能过早，易影响奶水质量
2013-11-18
一般来说，刚生完孩子很多妈妈们都会非常嫌弃自己“圆桶”形的身材，衣服不好买，穿衣服不好看，极度羡慕嫉妒恨那些身材苗条的女人，恨不得自己也赶紧瘦下来。因此就有很多妈妈们刚生完不久就开始实施“抢救身材”的计划。
产后不能太早开始瘦身减肥的 产妇产后别急减肥，母乳喂养有助身材恢复
而且产后太早进行运动健身，或者控制饮食的话，很容易影响到奶水的质量，宝宝喝了没营养的奶水怎么还能健康成长呢。
而且像顺产的妈妈们经过生孩子这个伟大的事情后，子宫还没恢复过来你就积极的去运动，很容易造成子宫出现问题。特别是如果你是剖腹产，那就更不能早早的进行运动。
运动总是会有一定的肌肉拉伸，不说你的伤口承不承受得住，那些内部松弛的肌肉组织能经得起这样的折腾吗？
正常来说，顺产的第二天是可以下床活动活动的，但是必须是慢慢的活动，然后随着时间提高活动量。剖腹产的则要等尿管拔掉了，伤口愈合得好了才能下床活动，具体时间因人而异。
顺产后一周，如果你是剖腹产的要等上10天，才能进行简单的小运动，比如一些什么产后健身操，强度必须由弱慢慢增强，不能太疲劳，适度就好。你也不一定要做那么多运动，适当的劳动也是可以的。
产后的饮食好，有些人在月子期间容易发胖。但是不能因为要瘦身就拒绝营养，只是平时要注意营养搭配，少吃甜的，高热量的食物，油炸的肯定是不能吃的。
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