产后减肥产妇如何恢复身材？产后最佳减肥时间

产后如何恢复 产后减肚子的肥肉

宝宝出生后，妈妈看着宝宝觉得人生是那么有意义，但是每每看到自己的身材还没有恢复，肚子上堆积了不少脂肪，又觉得很苦恼，为什么生完孩子后肚子腹部的脂肪要比别的地方的要多呢？因为怀孕要让宝宝有余地生长，子宫会被撑的越来越大，因此腹部也就跟着变大。

不少妈妈们产后会买美体紧身的瘦身衣穿，这样再穿上外衣，这样会显得身材比较好一些，但现在很多地方都有卖什么“加强版”之类的，大家一听名字就会被吸引住，但其实很多用过的新妈们会发现，这种所谓的加强版其实就是将你的肚子和腹部勒的更紧，但这样呼吸反倒不顺畅，让人不舒服。因此新妈们千万别一味追求快速瘦身，而上当损害自己的健康，最好还是去正规店试穿之后再决定。

想要肚子上的肉肉跟自己说拜拜，妈妈们可以买一些可以收腹的物品，帮自己来恢复肚子和腹部，比如收腹带。

不过千万别选错了收腹带，各式各样的收腹带，有便宜有贵的，到底买什么样的才有效呢？很多人会关心是否有弹性和透不透气的问题，其实长度也是非常重要的，越长越宽越好。

妈妈们每次看着自己肚子上一层层的“游泳圈”就特别烦恼，不少妈妈生完孩子不久就要重新回到职场，因此更想快点将讨厌的肉肉赶跑，很多厂商看中了新妈的这种想法，就推出那些快速瘦身的产品，说可以立刻见效，但是不是真的呢？

觉得大家还是要小心为好。其实只要正常涂抹一些紧致皮肤的乳液就可以了，那些主打立刻瘦身，马上燃烧脂肪的产品对妈妈们的恢复反倒是不利。

提醒：

生完别急着立刻减肥，这不仅不利于宝宝的健康发育，而且还会有害妈妈们的身体，最佳的减肥时间是产后六个月，想减肥的妈妈们，要抓住这个黄金时间哦。

还可以选择专业的产后恢复医院，听听专家们的意见，不会自己盲目的减肥，这对大家也是很有帮助的。

生完还想做腰精，不想做腹婆的话，那就记得要使用绑腹带，不仅是白天，连晚上睡觉也绑着，相信医生也会这么告诉你。

新妈们想早日恢复身材，饮食也需要调整，有些高热量的食物就应该尽量避免，比如可乐汽水、蛋糕、巧克力等，还要尽量的少吃油多的菜，可以多喝水，适量喝奶，不过也要选择低脂或脱脂奶。

女性生完孩子后身体一般还是比较虚弱的，此刻不适合没有规律的大补，这样不仅对您的身体无益反而有害，很多女性都是这么肥胖起来。一定要先排恶露，再补气血，而且要注意量，别太过。