孕妇要少吃山楂、螃蟹、杏仁等食物

孕妇要少吃薏仁、螃蟹、杏仁、山楂等食物

薏仁中医认为，薏仁具利水滑胎的作用，造成催产。临床上发现，孕妇吃太多的薏仁，会造成羊水流出，对胎儿不利。

螃蟹在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流产；此外大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化淤效果更强烈。

杏仁及杏仁茶因杏仁含有氢氨酸，吃太多会导致中毒现象，孕妇并非不能吃，而是要少摄取。

黑木耳和青木瓜具很好的活血作用，对心脏病、动脉栓塞的患者相当有益，也具化淤效果，因此，建议孕妇不要一次吃很多，比较不会产生副作用。

山楂孕妇少吃山楂，因其具有活血化淤、促进子宫收缩的作用，吃太多会增加流产的机率。

羊奶和肉桂中医认为，羊奶和肉桂的性味(燥)热，孕妇吃多了，会造成胎动不安。如果孕妇的体内很燥热的话，胎儿也会受到影响，而生产后宝宝的皮肤也会比较差。

玉米玉米须会刺激增强免疫作用，导致母体排斥胚胎，影响着床。

味素会穿透胎盘，影响胎儿正常发育。

红豆和猪肝一般人以为可补血，但因其具破血作用，还是少吃为妙！

海带最好适量，因为吃得太多会影响胎儿的甲状腺发育。

竹笋破肝气，孕妇要少吃。

韭菜韭菜含挥发油，具有兴奋子宫、增加子宫收缩的作用，孕妇食用太多，会增加早产或流产的机会。另外，产妇在哺乳时吃太多韭菜，会造成奶量减少的现象。

好的食物

高蛋白和维他命钙、碘、铁、维生素A、C、动物肝、肾、牛奶、豆浆、新鲜水果。

维生素B群和叶酸有助胎儿神经生长，可从维他命营养品或食物中摄取。

乌骨鸡含丰富的锌、铜、蛋白质，比一般肉鸡的营养成分还高。

百合有抗过敏功效，降低胎儿过敏率。

山药具高度营养，可健脾，增强抵抗力，使胎儿健康。

中医认为，栗子入肾经(泌尿生殖系统)，具补肾安胎的作用。提醒准妈咪，请食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因为吃了容易燥热。

珍珠粉医学研究，珍珠粉含丰富的钙质和营养，但价格昂贵，也不能吃过量，会导致结石。

孕妇饮食要坚持4原则

不偏食：有些孕妇在怀孕期间，口味突然改变了！变得喜欢吃某一食物，但过于偏食的结果，就会造成营养不均衡；也可能影响到胎儿神经系统的发育。而宝宝出生后，在脑细胞发育的阶段，也将可能受到干扰。

不喝酒：酒精可以通过胎盘，进入胎儿的血液里面，但因胎儿的器官都还在发育当中，因此对于酒精的排除能力，会比大人更差，主要是中枢神经系统最容易受到破坏，容易产生智能低下的孩子。

临床上发现，孕妇饮酒的次数，如果每周超过3～5次，比较容易产下畸形儿，如小耳症、下巴较短、脸扁平、心脏畸形等。建议妇女在准备怀孕的期间，就要提早戒酒。

不抽烟：尼古丁会刺激血管中枢，使胎盘得到的氧气供应和血流量不足，胎儿也会长不好；临床上发现，抽烟的妈妈所产下的胎儿，体重比较不足，也容易早产或流产。

少喝咖啡和浓茶：因为实验发现，咖啡因会造成实验动物的畸形，虽然目前还没有人类的实验报告，但重点是，如果能够控制就尽量少喝。